PREGUNTAS FRECUENTES
¿CUANDO ASISTIR A TERAPIA?
Podemos acudir a terapia cuando queremos
Superar una pérdida de cualquier tipo.
Enfrentarnos a un cambio en nuestra vida.
Aprender a manejar emociones.
Evitar pensamientos negativos o dañinos.
Superar miedos.
Recuperar la motivación por aquello que antes nos hacía sentir bien.
Evitar tener que recurrir a otras alternativas que pueden ser dañinas.
Mejorar nuestra autoestima.
¿QUE TEMAS PUEDO TRABAJAR EN TERAPIA?
Trastornos del estado de ánimo, como la ansiedad y la depresión.
Adicciones.
Trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia.
Miedos y fobias.
Estrés.
Trastornos del control de los impulsos.
Problemas de autoestima y falta de confianza.
Problemas familiares.
Problemas de pareja.
Duelo por la pérdida de un ser querido.
Hechos traumáticos.
Problemas laborales.
Conductas o hábitos que deseas cambiar.
¿CÓMO PUEDO APROVECHAR MIS SESIONES?
Confía en tu psicólogo.
Déjate llevar por tus emociones.
Pregunta todo lo que no entiendas.
Sé sincero, un psicólogo no está para juzgarte.
Aprovecha las sesiones para lo que realmente necesitas.
Realiza las tareas de tus sesiones.
Comprométete.
Toma notas antes, durante y después de tus sesiones sobre temas, aprendizajes, observaciones, ideas, pensamientos, emociones de los que te vayas dando cuenta o lo que quieras compartir en sesión.
¿CUANTO TIEMPO DURA UNA SESIÓN TERAPÉUTICA Y CON QUÉ FRECUENCIA DEBO TOMAR MIS SESIONES?
La duración de una sesión terapéutica varía entre 45 y 50 minutos por sesión y la frecuencia puede ser una vez por semana o cada 15 días iniciando el proceso para posteriormente ir disminuyendo la frecuencia de sesiones dependiendo los temas a trabajar, método de trabajo de tu terapéuta, solvencia económica entre otros factores.